„Einmal nur Laufen.

„Einmal nur Laufen. Das ist neuer Input, einneuer Reiz. Das ist wichtig für den Kopf.“Zwei Tage vor seinem Start beim GENERALI BERLINERHALBMARATHON plauderte Patrick Lange ganz lockerüber seine Ziele und sein für 2019 geplantes TrainingZ I E LI MZ E I T R A F F E RD A S86

„Was die Jungs da abliefern,ist schon ganz großes Kino.“Zwei Tage vor dem GENERALIBERLINER HALBMARATHONsteht Patrick Lange bei derPressekonferenz neben dendeutschen Top-Läufern PhilippPflieger und Richard Ringerund zieht vor den beidenseinen imaginären Hut. Dabeisind die Leistungen, die derzweifache Ironman Hawaii-Sieger(2017 und 2018) bringt,selbst ganz großes Kino. Der32-Jährige weiß ganz genauwie es sich anfühlt, seinemKörper Höchstleistungen abzuringenund in einem Wettkampfalles zu geben. Dochals Triathlet eben normalerweiseim Wasser, auf dem Rad undin Laufschuhen. Der GENERALIBERLINER HALBMARATHONwar für ihn daher eine Premiere:Patrick Lange ist seinen erstenHalbmarathon gelaufen,ohne davor zu schwimmenund mit dem Rad zu fahren.Sein Ziel war klar: Bestzeit. „Dieliegt bei einer Stunde und elfMinuten“, sagt er. Dass er beimGENERALI BERLINER HALBMA-RATHON dabei war, hat für ihnzwei Gründe: „Es passt sehr gutin meinen Saisonaufbau undaußerdem ist es für den Kopfeinmal etwas ganz Neues.“ Diementale Ebene spielt für ihneine große Rolle. Daher habeer diese Saison auch erstmalsganz anders als alle zuvor geplant.„Ich bereite mich derzeitauf den Triathlon in Taiwan vor.Ich will einmal etwas anderesmachen, denn in den vergangenenJahren lief immer allesziemlich gleich ab. Neue Reizesind für den Kopf wichtig. Dapasst auch der Halbmarathongut dazu – einmal nur Laufen,das ist ein neuer Input“, verräter im Interview.Der Trainingsalltag vonPatrick Lange wird hauptsächlichvom Radfahren bestimmt.„Die gesamte Grundlagemache ich am Rad. Dassind mit 400 bis 600 Kilome-87